Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1811 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 118,58g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат из Свеклы с Майонезом, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|