Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1416 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 109,11g | Kolh.: 116,91g.
Frukost: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg, Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Lunch: Sheng Kee Mini Mooncake. Middag: Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Pork, Cooked Tomatoes, Shrimp, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|