Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1571 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 62,76g | Kolh.: 160,34g.
Frukost: Край Каравай Батон Нарезной, Окское Яйцо Вареное, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Бела Слада Мягкая Карамель, Край Каравай Хлеб Тольяттинский , Салат из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Картофельное Пюре на Воде. Middag: SPAR Рулет Меренговый, Чай, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Snacks/Annat: Перекресток Арбуз, Кофе с Молоком, Красная Цена Пицца с Ветчиной. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|