Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1025 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 84,32g | Kolh.: 116,25g.
Frukost: V-Soy Golden Grain, Telur Rebus, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Kecambah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Tempe, Bawang Putih. Middag: Kangkung, ABC Terasi, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Bawang Bombay. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|