Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 138,13g | Kolh.: 227,27g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, President Feta Cheese, Egg, Farmer John Thick Cut Premium Bacon, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Organic By Nature Vegetable Medley, Chicken Breast, 365 Organic Tomato Ketchup. Middag: Cascadian Farm Organic Bagged Fruits - Harvest Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar (Giant), 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|