Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 74,09g | Kolh.: 195,82g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farinha Branca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Neston, São Braz Granola, Camponesa Leite em Pó, Camponesa Leite em Pó, São Braz Granola, Nestlé Iogurte Neston. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danysantana291 's vikthistorik
|