Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2084 kcal
|
Fett: 91,88g | Prot: 141,57g | Kolh.: 185,55g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Кефир 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка. Lunch: Станция Молочная Кефир 1%, Сладкая Булочка, Куриное Филе, Постный Борщ. Middag: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Искренне Ваш Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
|
360 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|