Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2883 kcal
|
Fett: 113,85g | Prot: 172,38g | Kolh.: 303,68g.
Frukost: Svetia Stevia, McCormick Conserva de Fresa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (235ml), Coca-Cola Coca-Cola Light, McCormick Mayonesa Light, Barilla Penne Rigate Integral , Mazatún Atún en Agua, Lechuga, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga de Hoja Verde, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Heinz Mayonesa Light, Brócoli. Middag: Ce Nutre Muffin de Vainilla , Heinz Catsup, PAM Pam, Frijoles Refritos, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Pan de Muerto, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Tortillas de Harina, Lonchibon Cuerno. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Pan de Elote, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|