Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2738 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 127,74g | Kolh.: 349,88g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Lunch: Aceite de Oliva, Brillante Arroz Tradicional, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Middag: Pan Blanco, Hacendado Filete Ternera Blanca, Aceite de Oliva, Patata Cruda. Snacks/Annat: Hacendado Chorizo Ibérico, Pan Blanco, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Hacendado Chocolate con Leche (21g). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|