Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2028 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 67,55g | Kolh.: 278,69g.
Frukost: Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Лента Дыня, Дыня, Дыня Торпеда, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Домшим Лапша Быстрого Приготовления . Middag: Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Роллы, Пицца с Ветчиной, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
|
4121 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|