Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1092 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 67,54g | Kolh.: 65,02g.
Frukost: Aguacate, Huevo Duro, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Lunch: Aceite de Oliva, Zanahoria, Picaña, Papas Salteadas. Snacks/Annat: Dulces Vero Pica Fresa, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosyesantanac 's vikthistorik
|