Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1018 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 41,33g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Huevo Duro. Lunch: Pepino (Pelado), Aguacate, Huevo Duro. Middag: Vinagre Balsámico, Lechuga de Hoja Verde, Limón, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Plátano Maduro Hervido. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosyesantanac 's vikthistorik
|