Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 75,13g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Tomates, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3420 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|