Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
603 kcal
|
Fett: 10,83g | Prot: 74,55g | Kolh.: 50,25g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Orégano, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Danubio Requeijão Zero. Lunch: Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Dourado. Middag: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Grape, Peito de Frango. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivian Mattos 's vikthistorik
|