Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 102,20g | Kolh.: 80,31g.
Frukost: Cabbage Soup, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Pistachio Nuts, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Middag: 365 Chia Seed, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Marketside Butternut Squash, Olive Oil. Snacks/Annat: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Day 2 of sobriety …all my weight gain has been from binge drinking and binge bad choices from drinking
12 sep 23 av medlem: grandmother7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grandmother7 's vikthistorik
|