Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
903 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 69,05g | Kolh.: 57,16g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Middag: In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|