Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2154 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 88,46g | Kolh.: 324,96g.
Frukost: Cachorro Quente, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Ponkan, Cenouras, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Middag: Nutella Nutella, Garoto Talento Cereais e Passas, Hortifruti Abacaxi, Nissin Talharim Carne com Tomate, Laranja Lima. Snacks/Annat: Fruittella Bala, Supino Banana e Ameixa, Hortifruti Abacaxi, Psyllium, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|