Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 78,38g | Kolh.: 189,86g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Italian Yrtit Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Kania Hernekeitto. Middag: Café Picnic Kana-BBQ Patonki. Snacks/Annat: Magnum Double Starchaser, Lindahls Drick Kvarg, Semper Treat. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|