Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
3130 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 210,41g | Kolh.: 346,14g.
Frukost: la Pasiega Queso Ahumado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, AhorraMas Espiga Plus, Café. Lunch: DIA Escamas de Parmigiano Reggiano, DIA Chorizo de León Picante, Combino Hélices Vegetales, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, DIA Pechuga de Pollo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Valentina Salsa Picante, Pringles Flame BBQ, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Barra Picos, la Pasiega Queso Ahumado, DIA Camembert, Lidl Pechuga Pavo Pimentón, DIA Parrillada de Verduras. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Magnum Double Gold Caramel Billionaire. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Matlagning - 47 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|