Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1526 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 159,69g | Kolh.: 96,94g.
Lunch: Go Green Gröna Linser, ICA Kikärtor, Zeta Olivolja, ICA Färska Champinjoner , ICA Nötfärs 12%. Middag: Arla Mild Kvarg Vanilj, Zeta Olivolja, Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Skuren Svartkål, Go Green Gröna Linser, ICA Kikärtor. Snacks/Annat: Zeta Olivolja, Färska Fikon, Go Green Gröna Linser, Zeta Kikärtor, ICA Skuren Svartkål, Arla Keso Mini, Guldfågeln Kycklingfilé. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|