Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1459 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 80,71g | Kolh.: 133,46g.
Frukost: Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Спринт Хлеб. Lunch: Биг Бон Вок Курица в Соусе Терияки. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Курица под сыром 12.09, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Сливочная Нежность". mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|