Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1254 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 93,53g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Геркулес Монастырский, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Global Village Оливковое Масло, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Middag: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|