Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1671 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 116,22g | Kolh.: 230,79g.
Frukost: Probios Bastoncini di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Lunch: Now Foods Flax Oil, Pesca Noce, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Fusilli Integrali. Middag: Primia Pane Grattugiato con Farina Integrale, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Pesca Noce, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|