Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 67,61g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Telur Dadar, Dimsum, Fitlife Whey Protein Concentrate. Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Tumis Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Herwell Herslim, Bakwan, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Pisang. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|