|
Хьюстон, снижаемся!
10 дней.
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 196,86g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Снежок Творог Обезжиренный, 365 Дней Крабовые Палочки, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Твикс Шоколад, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Snacks/Annat: 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Mutant BCAA , Киндер Делис. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|