Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 81,57g | Prot: 72,85g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Салат Айсберг, Favita Фета, Формула Смаку Хлеб Фитнес , Авокадо, Алан Колбаса Московская, Глобино Колбаса Паперони. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Mimimilk Сметана 15%, Шашлык из Свинины, Помидоры. Middag: Молокія Йогурт 2,5. Snacks/Annat: Яготинское Молоко 2,6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
183 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|