Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 63,67g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch, Butter. Lunch: Iglo Goldschatz Spinat, Gemüsesoße, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Hofer Krustenbrot, Bergbaron Bergbaron, Butter, Greisinger Bauernschinken-Braten, Essiggurken. Snacks/Annat: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Cognac, Ouzo, Apfelkompott, Muffin, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|