Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2011
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2011:
|
955 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 79,10g | Kolh.: 54,35g.
Frukost: Turkey Ham, feta - president, splenda, coffee, Cooked Spinach (from Fresh), egg, kirkland egg product. Middag: boiled eggs, zacky farms turkey ham, red cabbage, romaine. Snacks/Annat: almonds, carbmaster yogurt, precious string cheese. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
77SUDelta 's vikthistorik
|