Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2890 kcal
|
Fett: 102,57g | Prot: 161,97g | Kolh.: 347,43g.
Frukost: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Pure Heart Seedless Watermelon. Lunch: Simply Nature Chia Seeds, Bananas , Well Wisdom Vital Whey Natural Cocoa, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Whole Milk, Natural Delights Organic Medjool Dates, Simply Nature Chia Seeds, Kroger Walnut Halves & Pieces. Middag: Japanese Sweet Potato. Snacks/Annat: Pizza Hut Pepperoni - Large Hand Tossed Slice, Pineapple . mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|