Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
60,4 kg
Tappat hittills: 66,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 105,05g | Prot: 58,54g | Kolh.: 310,12g.
Frukost: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Notentaart. Snacks/Annat: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Oké Studentenhaver, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano, Avocado. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|