Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2325 kcal
|
Fett: 99,25g | Prot: 142,50g | Kolh.: 115,35g.
Frukost: Петелинка Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Lunch: Лента Спаржа по-Корейски, 4 Сезона Брюссельская Капуста, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Middag: Лента Спаржа по-Корейски, Canti Вино Красное Сухое, Санта Бремор Лосось Слабосоленый . mer...
|
|
3757 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|