Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 48,33g | Kolh.: 234,62g.
Frukost: Макдоналдс Мёд , Сливочное Масло, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Омлет с Молоком. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Баклажан Овощи Гриль, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Annat: Макдоналдс Мёд , Фармстандарт Ферро Гематоген, Любовь-Морковь Слайсы Хурмовые. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|