Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1421 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 87,72g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Champ Chicken Nugget, ABC Saus Sambal , Palmia Margarin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tumis Labu Siam, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Biokul Biokul To Go, Ubi Bakar Cilembu, Risol Mayo, Jeruk, Morin Topping Caramel, Diamond Susu UHT Full Cream, Carnation Susu Evaporasi, Nescafe Classic, Ansell Brown Sugar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|