Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1542 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 64,45g | Kolh.: 200,36g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Red Mill Rolled Oats, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg, Cooked Egg White, Butter (Salted), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sheng Kee Mini Mooncake, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers. Middag: Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor, Friendly's Hard Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|