Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
963 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 42,94g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Telur Dadar, ABC Kecap Manis Rasa Seafood, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, ABC Sambal Bawang Pedas, Sambal Matah, Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Jeruk, Pepaya, Kue Pukis, MILKU Susu Coklat, Pempek, Pempek. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietkudrd 's vikthistorik
|