Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 75,33g | Prot: 64,48g | Kolh.: 142,26g.
Frukost: 甘百世 72%黑巧克力, 星巴克 (Starbucks) 紅豆丹麥小吐司. Lunch: 豆乾炒肉絲, Costco 起士, 義美 蛋餅皮, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 玉米罐頭. Middag: 福樂 巧克力牛乳 (200毫升), 豬排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Annat: 曾記 紅豆麻糬, Dr.Milker 英式鮮奶茶. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|