Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 115,23g | Kolh.: 193,56g.
Frukost: Surlat Leche Descremada, Jamón de Pavo, Palta, Huevo, Winkler Nutrition Whey Pro-Win Chocolate Suizo. Lunch: Terrium Fibra Inulina , Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya, Arroz Integral, Carne en Su Jugo, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Huevo Cocido, Salsa de Pesto. Middag: En Linea Granola con Cranberries, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya. Snacks/Annat: Peras, Surlat Leche Descremada, Manzana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|