Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 123,04g | Kolh.: 127,19g.
Frukost: Oroweat Thins Multigrano Integral, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Gamesa Saladitas, Ceviche de Pescado, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano, Swan Queso Panela Reducido en Grasa. Snacks/Annat: McCormick Conserva de Fresa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|