Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1807 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 96,30g | Kolh.: 208,29g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Expo Fresh Strawberries , Jay Robb Chocolate Egg White Protein, Coffee. Lunch: Zucchini , Whole Wheat Bread, Del Monte Lite Fruit Cocktail, Stuffed Pepper with Rice and Meat, 2% Fat Milk. Middag: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Frito-Lay Munchies Cheese Fix, Oranges , Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Annat: Fritos Original Corn Chips, Coburn Farms Vanilla Lowfat Yogurt. mer...
|
|
3750 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|