Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1872 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 65,21g | Kolh.: 291,92g.
Frukost: Свеклы, Салат Ромэн или Соз, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Изюм, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, Морковь, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: Морковь, Шебекинские Горох Среднерусский, Ашан Шампиньоны, Лук, Петрушка, Глобус Стебель Сельдерея, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Middag: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Руккола, Помидор Сливка, Морковь, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Петрушка. Snacks/Annat: Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|