Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1328 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 71,12g | Kolh.: 156,81g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, 牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼き豚, ゆで卵, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, きんぴらごぼう, 肉じゃが. Middag: 豆腐, 豚肉炒め, もつ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, なめたけ. Snacks/Annat: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ヤマザキナビスコ レモンパック, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. mer...
|
stadig vikt
|
|
|