Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 138,72g | Prot: 105,76g | Kolh.: 41,30g.
Frukost: Kroger Fully Cooked Pork Sausage Patties, Kroger Eggs (Large), Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Great Value Real Mayonnaise, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 90 Sec Keto Tortilla. Middag: Keto Broccoli Chicken casserole. mer...
|
|
3901 kcal
|
Träning:
power - 1 timme och 6 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
john410312 's vikthistorik
|