Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1842 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 35,80g | Kolh.: 250,29g.
Frukost: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Firehouse Subs Chili - 6 oz. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|