Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1256 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 80,66g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Galo Macarrão Cozido, Couve Manteiga Refogada. Middag: Kuat Guaraná, Salada de Batata, Aurora Linguiça Toscana, Galo Macarrão Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eusoucaroll 's vikthistorik
|