Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
701 kcal
|
Fett: 17,89g | Prot: 40,42g | Kolh.: 93,67g.
Frukost: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|