Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
523 kcal
|
Fett: 15,80g | Prot: 48,51g | Kolh.: 47,41g.
Frukost: Carrefour Bio Graines de Chia, Fromage Blanc 0%. Lunch: Pommes (sans Peau), Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Salade Verte, Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Snacks/Annat: Régime Dukan Galette de Son d'avoine Nature, Coraya Surimi (3). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merci pour vos encouragements ! Toujours aussi motivée !
11 sep 23 av medlem: carmen.cal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|