Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1958 kcal
|
Fett: 96,22g | Prot: 92,49g | Kolh.: 182,56g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Tasty Tins Печень Трески Натуральная, Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Middag: Арбуз, Щи с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Заповедные Продукты Карбонад Российский . Snacks/Annat: Макдоналдс Пирожок с Вишней. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|