Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1024 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 63,61g | Kolh.: 83,19g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği, Fırında Patates. Middag: Soya Sosu, Avokado, Deniz Börülcesi, Salatalık, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Şeftali, Tulum Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Cardio - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|