|
Dzien dobry świecie. Klopsik ostatnio napisał, żebym przetrwała jeden dzień i na tym się skupiłam, tym sposobem przetrwałam cały tydzień ❤️ -1,9 bo to już druga aktualizacja wagi w tym tyg., jest motywacja na kolejny. 7/84 ✅ najpierw 12 tyg wyzywania przede mną, a potem zobaczymy ✅
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2093 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 103,42g | Kolh.: 250,61g.
Frukost: Szynka Drobiowa, Rama Margaryna, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Jajka M, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pilos Mleko 1,5%, Czerwona Papryka, Cebule. Lunch: Dżemy i Konfitury, Banan, Delikate Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Cukier. Middag: Rolnik Papryka Konserwowa, Frosta Burgery z Batata i Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek. Snacks/Annat: Pomidory, Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Rama Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Milka Czekolada Mleczna, Szynka Drobiowa, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Mozzarella Light, Ketchup. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|