Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2905 kcal
|
Fett: 118,27g | Prot: 159,98g | Kolh.: 291,42g.
Frukost: Maitokahvi, Mansikka Tehojuoma, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Korpela Savusaunakinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Middag: Laitilan Leipä Omena-Kanelipiirakka, Uunilohi, Makula Meksikolainen Kanasalaatti. Snacks/Annat: Tee (Sokerin kanssa), Felix Paprika Majoneesi, Turun Sinappi Mieto, Meira Ketsuppi, Pirkka Hot Dog Nakkisämpylä, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Kermakakku. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|